• Mantra?

    Wat is de toegevoegde waarde van mantra bij het beoefenen van mindfulness?

  • Meedoen?

    Zelf ervaren hoe je mindfulness en meditatie kan verdiepen?

Mindfulness en mantra: Een natuurlijke weg naar compassie en vrijheid.
Integratie van lichaam en geest, en verdieping met klank en mantra.
Belichaming, stilte in beweging, contact en bekrachtiging.

Mindfulness en mantra in Boeddhistische context

Boeddhisme is een prachtige filosofie die ons leert dat we onze ervaring moeten begrijpen om vrij te kunnen zijn.
'Vrij zijn' is een toestand waarin ruis en obstakels als boosheid, begeerte en verwarring uitgedoofd zijn, en waarin universele gevoelens van mededogen, liefdevolle vriendelijkheid en vreugde aanwezig zijn.
De route naar deze vrijheid is een route van (zelf)onderzoek en meditatie. Belangrijk in meditatie is de integratie van lichaam en geest, en de belichaming van je meditatieve beoefening en onderzoek. Hiervoor bieden we een basis-programma Boeddhisme met lijf en leden.

Mindfulness en mantra is een trainingsprogramma gebaseerd op een eeuwenoude Japanse traditie, het Shingon-Boeddhisme. Shingon-Boeddhisme is een Japanse Vajrayāna-school, een mantra-school. Vajrayāna wordt ook esoterisch Boeddhisme, of tantrisch Boeddhisme genoemd. De technieken en training richten zich op integratie van lichaam en geest, en spraak/klankvorming. Centraal staat daarin de ontwikkeling van compassie. 
Shingon-Boeddhisme richt zich op mantra-training en uitgebreide mantra-rituelen. In de driedaagse cursus Mindfulness en mantra leer je mantra te integreren als meditatie-object. Andere aspecten uit het boek en de cursus zijn voorbereidend voor de uitgebreidere mandala-rituelen.

Heb je ervaring met Mindfulness en mantra, dan kan je deelnemen aan de Sangha-activiteiten!

De workshops en trainingen worden gegeven door Maartje van Hooft. Zij heeft van 1998 tot 2000 de volledige Shingon-training gedaan in Japan, en bezoekt al bijna twintig jaar jaarlijks haar leraar Shodo Habukawa in Japan. In 2019 heeft zij deze aanvullende training afgerond.
Ze neemt deel aan de internationale sangha van Tom Eijō Dreitlein.
Daarnaast heeft zij uitgebreide ervaring in het ontwikkelen en begeleiden van meerjarige transformatieve trainingstrajecten.

 

Mindfulness en mantra