Boeddhisme met lijf en leden, online programma

Boeddhistische filosofie is erop gericht een ervaring over te dragen, van openheid en levendigheid. Wil je deze rust en openheid ervaren? Wil je je meditatie verdiepen? Wil je meer uit meditatie halen dan 'stilzitten' of 'ontspannen'? En dat direct integreren in je dagelijks leven, met ondersteuning van een goed opgebouwd programma en een groep gelijkgestemden? Dan is deze training geschikt voor je!
Zoals de titel van de training aangeeft werken we vanuit ons lichaamsgevoel, om je zo met je directe ervaringsveld te verbinden.
De training start 27 januari 2021. De online lessen zijn op de woensdagavodnen van 19.15 tot 20.15 uur.
De lesstof wordt gedeeld via de website: www.boeddhisme-lijfenleden.nl

Kosten voor de volledige training (online + fysieke meditatiedag), slechts € 250,-

Opgave via: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Je ontvangt dan een uitgebreidere cursusgids, en na het invullen van het informatie-formulier is je aanmelding compleet.
Voor de leskosten ontvang je een factuur.



De training 'Boeddhisme met lijf en leden' is een 20-weeks online programma dat achtergrondinformatie geeft over de Boeddhistische filosofie en ook onze fysiologie.
We gebruiken simpele lichaamsoefeningen om rust te brengen en onszelf te openen.
Thema 1: De vier edele waarheden van het Boeddhisme. Hoe vind ik het midden?, 27 januari en 3 februari 2021.
Thema 2: De adem en meditatie, adem als toegangsweg naar je binnenwereld. 10 en 17 februari 2021.
Thema 3: Boeddhistische psychologie. Hoe zit het met het 'zelf'?, 24 februari en 10 maart.
Thema 4: Werken met verstoringen, hoe kan je omgaan met 'negatieve' emoties? 17 en 24 maart.
Thema 5: Wat is 'toevlucht nemen'? Boeddhisme als bevrijdingsleer. 31 maart en 7 april.
Thema 6: Karma, ethiek en constructieve intentie. 14 en 21 april.
Thema 7: Compassie en zelfcompassie. 28 april en 12 mei.
Thema 8: Open observeren: het potentievolle midden, en 'empowerment'. 19 en 26 mei.
Thema 9: Van de mat af, in het leven: het meenemen van je meditatie-ervaring in je dagelijks leven. 2 en 9 juni.
Thema 10: De drie Juwelen; de Boeddha, de Dharma en de Sangha. 16 en 23 juni.

Meditatiedag op
Zaterdag 26 juni.
Afhankelijk van de groepsgrootte zal ook een lesdag op zondag 27 juni gepland worden.
De lesdag wordt gehouden in Deventer, of in een ruimte in het midden van het land.

Het programma bestaat uit informatie, en oefensets en meditaties. Ook is er ruimte voor vragen, over filosofie, praktische uitvoering van de oefenvormen en meditaties, doorwerking van de oefenvormen, en het opbouwen van een duurzame meditatie-discpline.

Mindfulness en mantra