Interactieve meditatie/intervisie

In november 2022 start een 5-delige cursus waarin we werken met interactieve meditaties en werkvormen.
In vijf bijeenkomsten van twee-en-een-half à drie uur ervaar je hoe in interactieve meditaties een 'holding space' ontstaat, een open en omhullende aandachtsruimte, die je kan delen met anderen.
Je ervaart hoe het open contact met anderen je dichter bij jezelf brengt.

Docenten: Iris van Vemden en Simone Holstege
Leslocatie: Nieuwstraat 55, Deventer

Lesdata en tijden: zaterdag 19 november, 3 december 2022, 7 januari 2023,
11 februari, 4 maart 2023, van 10.00 uur tot 12.30 uur (mogelijk 30 min. uitloop).
Kosten: € 250,-  Erkenning als bijscholing (VYN) is aangevraagd.

We werken met het ervaren van de ervaringsstroom, en hoe de ervaringsstroom en gedachten daarover 'vast' kunnen zitten, of juist kunnen stromen.
We werken met triggers, kernwaarden, volgen van je energie.

Opgave via: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

 

 

Voor wie?
De cursus is geschikt voor iedereen die al enige/ meer ervaring heeft met meditatie en/of yoga. 
Door de focus op de open aandachtsruimte die je deelt met anderen, is de cursus zeer behulpzaam voor iedereen die werkt met mensen, in het bijzonder yoga-docenten die door de ervaringsgerichte overdracht een specifieke, non-verbale verbinding hebben met hun cursisten

Wat leer je:
* Je leert jezelf beter kennen, en kan beter bij jezelf blijven.
* Je leert vertrouwen op 'zijn', en hoeft niet altijd iets te 'doen' bij ongemakkelijke gevoelens en situaties.
* Je ervaart de kracht en waarde van 'holding space' en kan dit beter toepassen in (werk)situaties.
* Je bent samen met een groep gelijkgestemden, waarin je steeds kan 'resetten' en in open aandacht zijn met wat er is.

De opbouw:
* Vijf fysieke bijeenkomsten.
* Oefenondersteuning met korte video's.
* Oefenopdrachten met buddy's.
* Reflectie-opdrachten bij de thema's.
* Ruimte voor inbrengen thema's en vragen.

Thema's:
* In contact met de onderlaag, uit je hoofd, in de ervaring.
* Onderlaag en bovenlaag: wat gebeurt hierin bij schuring en lading?
* Kernwaarden.
* Je waarheid spreken & leven.
* Toepassing van je oefen-ervaringen.

Begeleiding
De cursus is door Maartje van Hooft en iris van Vemden ontwikkeld in de context van de Stichting Gedragen Ruimte.
De begeleiding van de cursus is in handen van Iris van Vemden als trainer, en Simone Holstege is assistent-trainer.

 

Mindfulness en mantra