Wie en wat?

De cursus is geschikt voor iedereen die al enige/ meer ervaring heeft met meditatie en/of yoga. Door de focus op de open aandachtsruimte die je deelt met anderen, is de cursus zeer behulpzaam voor iedereen die werkt met mensen, in het bijzonder yoga-docenten die in het lesgeven een specifieke, non-verbale verbinding hebben met hun cursisten

Wat leer je?  Je…
* leert jezelf beter kennen, en leert beter bij jezelf te blijven.
* leert vertrouwen op ‘zijn’, en hoeft niet altijd iets te ‘doen’ bij ongemakkelijke gevoelens en situaties.
* ervaart de kracht en waarde van ‘holding space’ en kan dit beter toepassen in (werk)situaties.
* bent samen met een groep gelijkgestemden, waarin je steeds kan ‘resetten’ en in open aandacht zijn met wat er is.

De cursus

* Vijf fysieke bijeenkomsten.
* Oefenondersteuning met korte video’s.
* Oefenopdrachten met buddy’s.
* Reflectie-opdrachten bij de thema’s.
* Ruimte voor inbrengen thema’s en vragen.

Thema’s:
* In contact met de onderlaag, uit je hoofd, in de ervaring.
* Onderlaag en bovenlaag: wat gebeurt hierin bij schuring en lading?
* Kernwaarden.
* Je waarheid spreken & leven.
* Toepassing van je oefen-ervaringen.

Begeleiding
De cursus is door Maartje van Hooft en Iris van Vemden ontwikkeld in de context van de Stichting Gedragen Ruimte. De begeleiding van de cursus is in handen van Iris van Vemden als trainer, en Simone Holstege is assistent-trainer.